Karbohidrat kompleks adalah sumber energi utama tubuh yang dilepas secara bertahap, sehingga membantu menjaga stamina tetap stabil tanpa rasa lemas. Berbeda dengan karbohidrat sederhana, jenis ini memiliki serat tinggi yang
Peran Zat Besi dalam Mengatasi Lelah dan Menambah EnergiPeran Zat Besi dalam Mengatasi Lelah dan Menambah Energi
Zat besi merupakan mineral penting yang membantu produksi sel darah merah dan membawa oksigen ke seluruh tubuh. Ketika tubuh kekurangan zat besi, Anda dapat merasa mudah lelah, sulit fokus, dan
Pilihan Protein Sehat untuk Mendukung Aktivitas dan StaminaPilihan Protein Sehat untuk Mendukung Aktivitas dan Stamina
Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta menjaga massa otot. Konsumsi protein yang cukup setiap hari membantu tubuh tetap bertenaga, terutama bagi mereka yang