Karbohidrat kompleks adalah sumber energi utama tubuh yang dilepas secara bertahap, sehingga membantu menjaga stamina tetap stabil tanpa rasa lemas. Berbeda dengan karbohidrat sederhana, jenis ini memiliki serat tinggi yang
Karbohidrat kompleks adalah sumber energi utama tubuh yang dilepas secara bertahap, sehingga membantu menjaga stamina tetap stabil tanpa rasa lemas. Berbeda dengan karbohidrat sederhana, jenis ini memiliki serat tinggi yang